身体3处疼痛的人,十有八九被血栓盯上,最好检查一下,警惕脑梗

摘要:北京时间20191209关于【身体3处疼痛的人,十有八九被血栓盯上,最好检查一下,警惕脑梗】的具体情况和说明,让www.ipboxs.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:身体3处疼痛的人,十有八九被血栓盯上,最好检查一下,警惕脑梗

医学专家指出,“人与动脉同寿”,血管的健康决定了一个人的寿命长短。

人的血管遍布全身,是人体最大的生理系统,成年人的血管总长度可达10万公里。

有研究发现,人们从十几岁开始,血管就已经开始慢慢产生垃圾、毒素。随着年龄的增长,血管会一年比一年堵。

血栓,是多种心脑血管疾病的基础病症,尤其是脑梗、心梗等严重的血管疾病。

身体3处疼痛的人,十有八九被血栓盯上,最好检查一下,警惕脑梗

1,手臂疼痛

手臂是肢体的末端,当身体的血管出现血栓时,手臂的变化最敏感。

一旦手臂出现疼痛,肿胀,发红,发热,麻木等症状,可能是血管已堵塞,这时血液循环减慢,易造成手脚麻木、偏瘫。

2,胸痛

前胸部疼痛可能是由于肺部和心脏血管阻塞引起的。肺部血管堵塞,一般是随着呼吸时,疼痛加重。

而心脏血管堵塞,同时也会伴有颈部,后背等反射区的疼痛。

3,头痛

血管堵塞,常会导致血液无法滋养脑细胞,大脑出现缺血,缺氧,这时很容易出现头痛、头晕的症状。

临床上,在脑梗发生前几天,会出现持续性头痛和头晕,此时,应注意避免心脑血管疾病发生。

血管堵不堵,2个小动作,自测血栓!

方法1,双腿试验方法

下肢是血管和心脏健康的“风向标”,是最敏感和直接的测试方法。

做法:平躺在床上,双腿45度抬起,这个姿势持续30秒。

结果:观察腿部的颜色变化。如果腿部颜色苍白,将腿放下数分钟后,双腿或一条腿,出现红肿,这时血管堵塞的征兆。

方法2,足动脉检查

脚上的最高点称为是足动脉,也是心脏的最远端,可直接反映出血管的健康与否。

做法:触摸脚时感受温度,摸足动脉看跳动的强度,在走一段路,再次摸足动脉。

结果:脚冷,足动脉薄弱,或者是双脚动脉的跳动次数不一样,都是血管堵塞的特征。

清理血管,预防血栓,做好“三勤三戒”!

“三勤”:

一、勤补水

补充足量水分,可以一定程度上减少血液粘度,增加血液流动,有清洁血管的作用。

建议早起洗漱后喝一杯温水,唤醒血管,减轻血管负担;

睡前半小时喝一小杯水,降低血液粘度;

晚上起夜时喝半杯水,夜间是心脑血管疾病的高发期,这时喝水被称为“救命水”。

二、勤补营养

槲皮素是人体非常紧缺的微量元素,研究发现,当人体长期缺乏此微量元素后,就会大大增加患心脑血管疾病的几率。

槲皮素在身体中的作用繁多,当它进入身体后,可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。

目前在所有的食物当中,山月莓含量最高,高达60%以上,喝水时泡上3-5颗就可以满足身体的需求。

三、勤锻炼

1,踮脚:脚被称为“人体的第二心脏”,经常运动脚部可以促进血液供应和循环。踮脚时保持2秒钟,将脚放下后。这样一组动作每次做5分钟,每天2-3次。

2,快走:快走可以增强人体的心肺功能,适合中老年人运动,有利于血管健康。

运动前避免空腹运动,每天最少20-30分钟。

“三戒”:

一、戒油腻

研究发现,进食过多的油腻食物,在体内新陈代谢时间为1周。

长期吃大量油腻食物会导致肥胖,增加血脂,减缓血液流动,血管会越来越窄。

一定要少吃油炸食品,这类食物中含有反式脂肪酸和大量致癌物质,易增加心脑血管疾病的几率。

二、戒烟

很多人都知道吸烟伤肺,喝酒伤肝,和血管没有关系,这样的认知错的离谱。

吸烟已经被列为造成血管疾病的第一“杀手”。

烟草燃烧产生的毒素进入到肺脏,之后会随着血液,流动到血管,破坏血管的内膜使血压升高,诱发血管疾病。

三、戒熬夜

人在熬夜时,神经处于紧张的状态,血压升高,心脏要加大力度的供血,容易造成血管收缩异常。

睡眠不足,也会导致身体的免疫力下降,导致炎症的产生,常言道“久炎成病”。

再加上,有些人在熬夜的同时,吸烟、喝酒、喝咖啡,使血管的伤害加倍。

提醒:养生疗法不能替代药品,病情重的或疗效不好,应及时就医,避免延误诊治。

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